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長生きする人の特徴とうつ病になりやすい性格

健康長寿を目指すなら、 健康な体を作ることはもちろんですが、 心の健康も同様に大切です。 アメリカの研究では、 長生きする人の特徴的な傾向は 「前向き」「楽天的」「のんき」 「感情を素直に表現する」「よく笑う」だそうです・・・

食べ過ぎを防ぐのに効果的な食べ方

飲食店で働いている友人が、 大盛り無料のときに「普通でけっこうです」 と答えるお客様は、 かなりの確率で太っていないと言っていました。 自身の健康管理ができる人は、 メニューの注文時にも少なめを意識しているのです。 &n・・・

ガンが多く発生する体の部位からみるガン予防

日本人の死亡原因の1位は断トツでガンです。 今や三人に一人がガンで亡くなる時代で、 国民病といってもいいでしょう。 たった100分の1ミリの大きさのガンの芽が 体全体の調和を無視して、 どんどん増えて大きくなっていく恐ろ・・・

お酒が飲める人と飲めない人の違いとチェック方法

二十歳で学生だったころ、 部活の飲み会で先輩にお酒を 吐くまで飲まされたことがあります。 体育会系の伝統という名のもとに、 大きな寿司桶に日本酒を並々注いで、 一気飲みをするという無茶なことがまかり通っていました。 もう・・・

自分に合ったダイエット方法の選び方

ダイエットをする場合、 食事制限をする人、運動を始める人など やり方はいろいろあります。   たとえば、とても太っていて、 BMIが30以上ある肥満体型の人は 最初は食事制限だけを行い、 BMIを25程度まで体・・・

温泉の効能と健康長寿との密接な関係

コラム

もし、 僕が永住する場所を決めるとしたら、 条件として一番に挙げるのは「温泉」です。 温泉には、 一日の疲れを癒やしてくれることはもとより 様々な効能があります。   温泉を利用している公衆浴場が、 全国で一番・・・

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